排空乳汁是改善乳脹的最好辦法

　　大多數新媽媽即將來乳時乳房可能會變熱、重且硬，似乎里面充滿了石塊。這一方面是由于乳房中的乳汁充盈，另一方面是由于支持組織中血液與體液的增加，此時稱為乳房充盈，是來乳時的正常表現，不屬于乳脹的范疇。改善這種狀況的最好辦法是設法將乳汁排空，如果不能經常及時排空乳房，可導致奶脹的發生。

　　開奶后媽媽應盡量多喂奶，發生奶脹時應該繼續讓寶寶吸吮乳房，吸吮時將足夠的乳房放入寶寶口中，并且首先吸吮脹痛較重的一側乳房。如果寶寶因某種原因不肯吸奶，則將乳汁擠出。要及時進行乳房按摩，將腫塊輕輕地向乳頭方向按摩，促使乳管暢通。哺乳前進行乳房熱敷，哺乳后進行冷敷乳房，有助于乳房的排空。及時進行乳房濕敷，將一塊毛巾在溫水中浸潤濕后敷在乳房上，可緩解疼痛。一天可敷幾次。適當進行熱水淋浴，可促使乳汁從乳房流出，從而讓乳房變軟，使得寶寶便于吸吮。

　　把擠出來的多余乳汁放到冰箱里備用

　　有的媽媽分娩后乳汁分泌很多，寶寶往往一次吃不完，因此，媽媽的乳房常常會脹得很痛，嚴重者還會得乳腺方面的疾病。遇到這種情況，只要媽媽把乳汁擠出一些就能解決問題了。將擠出的乳汁儲存在密閉的小瓶里，然后把瓶子放到冰箱的冷藏室內，這樣不但可以解決乳房的脹痛，而且還可以在媽媽無法哺乳的時候使用。但需要提示的是，儲存的乳汁時間不能太長(不要超過24小時)，以免新生兒吃后引起腹瀉。
 

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