父母是孩子的第一任教師，在父母的精心照看下，當孩子從只會哭到會抬頭、能爬行、會走路……這些確實讓父母感到無比欣慰。在孩子成長的過程中，父母始終和孩子站在同一起跑線上，他們共同生活，一起成長。

　　要擔當起第一任教師的重任，要想使孩子在運動中健康成長，要想教孩子鍛煉身體，做父母的就要了解孩子的運動特點和不同階段的發展水平。

　　對于0-3歲嬰兒來講鍛煉身體就是一種大肌肉的運動。

　　運動是幼兒的基本需要，在襁褓中的嬰兒就愛手舞足蹈，有著運動的本能。隨著孩子學會了翻、坐、爬等動作，孩子的運動愿望更為強烈。當孩子學會走、跑，有了獨立活動的能力時，東走西跑、愛鉆愛爬、更是動個不停。此時，大皮球、小拉車，只要是有形的東西，就成了他們的好伙伴。他們愛模仿他人的動作，如父母掃地，他也要；大人做飯，他要切菜等。此時父母是他們的最佳游戲伙伴，他們渴望父母帶他們做游戲。家長應抓住嬰兒這一特點教孩子在游戲中鍛煉。如在軟地上一起爬；在繩子底下玩鉆的游戲；在有樓梯的地方練習上下樓梯；和孩子傳球或踢球等等。總之，父母和孩子一起鍛煉是幫助孩子認識這個陌生而又新奇的世界的重要手段。同時這些又是滿足嬰兒愿意運動，參加鍛煉的重要動力。

　　0-3歲是視、聽、皮膚、平衡等感覺發展的重要時期。同時，時間、空間和運動知覺也開始發展，但水平很低，如鉆“洞”時經常碰到身體；跑步時控制不了速度和方位變化，容易發生碰撞；即使球滾動的速度較慢，也常常讓球“跑掉”。他們的注意力容易轉移，當他們去撿球時會被飛來的小鳥或飛機吸引而忘記去撿球。他們處于直覺行動思維階段，在游戲中經常出現移情現象，賦予玩具與人的感情，把無生命的事物人格化。如和小花對話，和小貓小狗聊天等。兩歲左右的孩子出現了想象活動，如在父母背后拉著衣服會說成是在開車，當聽到父母的口令“紅燈！”時會認真地停下來，一動不動。由于孩子注意力易轉移，當孩子不想玩時家長不要強迫，可順其自然，因勢利導。

　　這個時期孩子游戲能力發展迅速。孩子能獨立行走后即可采用模仿性游戲和有簡單情節的游戲以及和成人共同的游戲。家長應注意游戲動作要簡單，要有孩子熟悉的游戲情節。成人扮演主要角色，如扮演貓媽媽，孩子扮演貓孩子，可以有簡單規則也可以沒有規則，當小貓藏好后由貓媽媽來找。

　　在和孩子一起鍛煉時最好能帶上一些家中常見的廢舊材料，雖然這些材料看似沒用，但到了孩子們手里就是最好的玩具。如可樂瓶，孩子可以把它當成球用腳踢，可以把它當手榴彈，投來投去，可以在家長的幫助下系上繩子拉著玩兒等等。對于孩子來講這樣的玩具不怕臟，不怕壞，能由孩子任意支配，可由孩子大膽嘗試。因此孩子更喜歡。

　　在和孩子一起游戲時家長一定要以積極、向上的情緒參與活動，要努力投身于情節、情境之中去，切忌不好意思，心不在焉。

　　0-3歲的嬰兒對于父母有強烈的依戀，運動、鍛煉對于嬰兒來講就是和父母或和他人一起玩耍。作為父母應努力把運動內容融進與嬰兒玩耍之中去，這樣既滿足了嬰兒的身心發展需要，又在運動的過程中增進了親子情感，潛移默化地促進了嬰兒的健康發展。

　　0-3歲嬰兒運動能力發展特點（摘自《塑造最佳人生開端》一書）

　　0-1個月

　　1、將新生兒豎抱，使頭稍豎立。

　　2、俯臥位練習抬頭和爬的動作。

　　3、將嬰兒放在床上，使其四肢自由活動。

　　2個月

　　1、學抬頭，練習頭豎直。

　　2、俯臥抬頭。

　　3、手足運動（讓手和手指充分活動、讓寶寶練習握玩具、讓寶寶兩條腿自由活動）

　　3個月

　　1、學抬頭和翻身。

　　2、俯臥抬胸。

　　3、練習翻身或側翻。

　　4個月

　　1、練習翻身或側翻。

　　2、練習拉坐。

　　5個月

　　1、練習靠坐。

　　2、練習豎直跳躍。

　　6個月

　　1、從靠坐到獨坐。

　　2、練習翻滾和打轉。

　　7-8個月

　　1、學會坐。

　　2、能夠爬行。

　　9-10個月

　　1、能扶著站立。

　　2、能扶著坐下。

　　3、練習拉起蹲下。

　　4、練習扶站和邁步。

　　5、練習蹲下撿玩具。

　　11-12個月

　　學會站和走。

　　13-15個月

　　1、能獨立行走。

　　2、能扶著手上樓梯。

　　16-18個月

　　1、能扶欄桿上下樓梯。

　　2、行走自如。

　　19-21個月

　　1、能跑。

　　2、會倒著走。

　　22-24個月

　　1、能雙腳跳。

　　2、能獨自上樓梯。

　　15—30個月

　　1、能獨自下樓梯。

　　2、會騎小三輪車。

　　3、兩足交替走上樓梯。

　　4、能從臺階上跳下。

　　31—36個月

　　1、會控制重心。（單足站立）

　　2、能跳遠。

　　3、能兩足交替走下樓梯。

　　4、能跳高。（5-10公分）

　　警示：一、

　　最佳的鍛煉方式--走路

　　很多父母會抱怨，我們自己沒有什么運動特長，或者說，我們這里沒有適合幼兒鍛煉的場所和設施。不方便孩子運動和鍛煉。

　　其實，對于孩子來講，最簡單有效的鍛煉就是走。有的家長怕孩子磕著、碰著不敢讓孩子走。殊不知走對孩子發育有著十分重要意義，它不僅是典型的全身運動，而且在走的過程中能促進孩子的大腦發育。

　　對于孩子來講走不是與生俱來的，它需要幼兒的模仿，因此，在幼兒時期讓孩子學會正確的走的方式自然也是很重要的。

　　家長可在房前樓后或公園等較平坦的地方讓孩子行走，家長要在孩子左右，不要寸步不離，當孩子不小心摔倒時忌諱家長大驚小怪，如果看著不重，家長最好裝作沒看見，相信孩子一定會自己爬起來接著走。當孩子有點滴進步時家長要積極表揚和鼓勵。

　　當孩子走熟練后可以練習多種走的方式：倒著走、踩著木板走、上下樓梯走、上下坡走、在兩條線之間走拿著物品走、拉著玩具走等等。總之，走不僅能鍛煉孩子的動作，而且有利于鍛煉孩子的毅力。

　　警示二、

　　爬有助于幼兒的語言發展

　　嬰兒的爬與抬頭動作有著非常重要的聯系。當嬰兒爬時會把脖子往上抬，爬能使孩子的頭往后仰，這表明，爬對后頭部的發育有良好的作用。也就是說，爬對嬰兒腦部的發育非常重要。

　　在醫學界有一種學說指出：未經歷爬的過程，或爬行期太短，會使孩子的語言能力降低。因此當孩子在七八個月時，應為孩子創造條件，使他們能有機會充分的爬行。不怕就走，揠苗助長，只能是事倍功半。

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