在日常生活中，與其盲目迷信“壯陽藥”，不如從真正的天然食物中吸取真正的補腎養分。

　　麥芽油：麥芽油含有維生素E，能刺激男性精子的產生，含維生素E較多的食物主要有棉籽、小米、玉米、大豆、紅花和麥胚的油等。

　　種仁：種仁或果仁不僅含有豐富的維生素B、維生素E以及礦物質和蛋白質，還含有一種能影響男性雄激素產生的物質，是男性性欲的促進劑。這類食物主要有南瓜子、花生、杏仁、核桃、葵花子、芝麻等。

　　海藻：海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等微量元素，是人體生長發育必需的微量元素，也是保障甲狀腺活力的重要物質，可以說是性欲的活力劑。這類食物主要有紫菜、海帶、裙帶菜等。

　　蜂制品：蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉，它含有的生殖腺內分泌素是一種與人的垂體激素相仿的植物激素，有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　藥食本同源，能改善性功能的食物包括動物的腎、狗肉、驢肉、淡菜、海參、鮑魚、牡蠣、干貝、烏龜、烏魚、蝦、大棗、桑椹、石榴、櫻桃、荔枝、葡萄、枸杞子等，有條件可經常食用。

　　濫用壯陽藥后果很嚴重

　　“凡是藥都會有副作用，以西地那非為主要成分，并且獲得藥監部門和國內外醫學界認可的處方藥也不例外。”鄧軍洪告訴記者，西地那非的作用機理，是通過抑制磷酸二酯酶5(PDE5)，而使陰莖海綿體平滑肌松弛，血液充盈，使勃起功能障礙患者對性刺激產生自然的勃起反應。而在這一系列藥物反應的過程中，西地那非有擴張血管的作用。因此，如果不遵醫囑擅自服用“西藥偉哥”，可能會導致嚴重的不良反應，特別是一些有冠心病、高血壓和年紀偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克，甚至猝死。

　　西地那非用量有嚴格規定

　　此外，西地那非的用量也有著嚴格的規定，正常服用量是介于25毫克至100毫克之間。但一天只能服用一次，一次不得超過100毫克。但據廣東省藥監系統的檢查表明，在含西地那非的中藥制劑中，八成含量都超過100毫克。最高的一種叫“全×丸”的，若按說明書要求，每次服用量竟高達363毫克。

　　專家還指出，中藥中加“偉哥”成分，可能還會導致無法控制的后果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的中藥壯陽補腎品，會嚴重影響血液流動，導致心臟病發作或中風。還有一些中藥壯陽保健品中本來就含有人參，人參擴張血管的作用很強，一旦與西地那非配合使用后，不可預料的危險性也將會大大增加。

　　濫用壯陽藥，可造成以下三方面的危害：

　　一是在不該使用、不需使用時使用了，致使身體負重運行，消耗了大量體能和精力，產生過度的疲勞感，勢必影響正常的工作和生活。

　　二是經常靠壯陽藥延長勃起時間，可能導致男性出現前列腺過度充血，性生活后，會陰部、精索、睪丸墜脹不適；女性則會出現盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現象，可能造成生殖道感染。

　　三是藥物的副作用。壯陽藥在滿足一些生理欲望的同時，其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用。長期使用還會產生依賴性，導致離開此藥后本身的性功能不能正常發揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強行”擴張發生危險。

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