第四招：預留準備期

　　精神狀態良好

　　年輕的準爸媽通常正處于事業的打拼期，身心壓力較大，一但準備懷孕，最好能將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態；另外，要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關系。

　　注意生殖系統護理

　　女性生殖系統疾病較男性多見，特別是感染和炎癥。其中像是性傳播疾病（如：淋病），或是輸卵管阻塞、子宮內膜異位等疾病，都會導致不孕。而男性如果患有生殖系統疾病，也會影響精子質量。因此，維護生殖系統的健康，將有助于受孕成功機率。

　　第五招：做孕前檢查

　　對于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當必要的；尤其是婚后數年才準備要生育的夫妻、或是家族中曾出現遺傳病史的夫妻，特別需要進行檢查。即使曾經做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數年后想再度懷孕前，楊正祥主任建議，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態適合懷孕。

　　＊POINT1基本項目

　　全血液計數檢查（CBC）檢查白血球，紅血球，以及血小板的數目及型態是否正常，平均紅血球容積若低于80，有可能為地中海型貧血帶原者──配偶需做血球檢查，以免生下重度地中海型貧血的胎兒。

　　梅毒血清（VDRL）若罹患梅毒而未治療，有可能產下失明或智障等先天異常兒。

　　B型肝炎（HbsAg，HbeAg）若母親為B型肝炎帶原者，同時為高傳染性，有可能傳染給胎兒。

　　德國麻疹抗體（RubellaIgG）孕婦若在懷孕早期感染德國麻疹，有可能產下智障耳聾或其它多重障礙的嬰兒。

　　水痘抗體（ChickenpoxAb）懷孕早期如果感染水痘，胎兒可能產生先天性水痘癥候群，會發生視網膜炎、腦皮質萎縮、水腎、皮膚及下肢萎縮。

　　＊POINT2選做項目

　　艾滋病（HIV）母親懷孕若患有艾滋病，有可能傳染給胎兒。

　　弓漿蟲抗體（ToxoplasmaIgG，IgM）感染弓漿蟲有可能產下小頭畸形和智能低下的嬰兒。

　　男性精液檢查禁欲兩天后以手淫方式取出精液置于容器中，于半小時內送檢。

　　女性卵巢功能檢查包括：TSH、LH、FSH、PRL。

　　雙方染色體檢查篩檢基因異常機率，若家族中曾出現遺傳病史者會做進一步追蹤。

　　其它身體健康檢查肝腎功能，血糖，尿酸，膽固醇，癌癥篩檢。抽血前需禁食8小時。

　　性病篩檢愛滋：抽血檢驗（HIV）。梅毒：抽血檢驗（VDRL）。淋病：取局部分泌物做特殊細菌培養（Cervicalswabculture）。披衣菌：抽血檢測體內披衣菌抗體（ChlamydiaIgG，IgM），或是取陰道分泌物檢查披衣菌抗原。

　　第六招：妥善安置寵物

　　避免接觸排泄物

　　由于貓、狗等動物排泄物，是引起弓形蟲病的主要來源，若是懷孕后感染弓形蟲病，在初期多引起流產、死胎，懷孕中期則引發死胎、早產或胎兒嚴重的腦、眼等部位疾病，到了懷孕后期有90％為隱性感染，也就是寶寶出生時表現并無異常，但有可能出生數月或數年后，出現心臟畸形、智力低下、耳聾等現象。

　　避免接觸毛發

　　寵物的毛發也經常會造成上呼吸道系統的不適，所以最好的方式是盡量不要飼養寵物。楊正祥主任表示，若一定要飼養，在懷孕前本人或其寵物最好能抽血檢驗，看看是否存有弓形蟲抗體；若已有抗體，就比較不怕再受感染。

　　預防弓蟲病方法

　　1.與寵物接近，或是處理生肉之后，必須洗凈雙手才能進食。

　　2.要經常幫寵物洗澡、清理糞便，懷孕期間最好請家人代勞。

　　3.不要吃未煮熟的肉類。

　　4.不要讓寵物住在臥室或睡在被窩里。

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