什么是基礎(chǔ)體溫

　　基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過(guò)一夜的完全休息以后，早晨從熟睡中醒來(lái)，躺在床上，在未受任何外在因素（如運(yùn)動(dòng)、吃飯、情緒變化）影響的情況下所測(cè)得的最原始體溫。

　　如何測(cè)量

　　在睡覺(jué)前，把體溫計(jì)的水銀刻度甩到35℃以下，放置在床邊容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睜眼，在沒(méi)有下床、說(shuō)話、吃東西、上廁所之前，將體溫計(jì)放到舌下，閉起嘴巴，進(jìn)行測(cè)量，大約5分鐘就可以了。

　　測(cè)完基礎(chǔ)體溫之后，分別以日期和體溫為橫、縱軸制成一個(gè)基礎(chǔ)體溫測(cè)量表格，將每次的溫度記錄在上面，以便于長(zhǎng)期觀察。

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫的作用

　　1是否排卵

　　雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會(huì)略微有些差別。

　　通常女性在來(lái)月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期；來(lái)月經(jīng)之后，體溫則相對(duì)較低，處于低溫期。

　　如果在24小時(shí)之內(nèi)，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。

　　另外，基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長(zhǎng)，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。

　　2懷孕的早期診斷

　　如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>

　　3卵巢機(jī)能

　　基礎(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機(jī)能的減弱、甲狀腺素過(guò)低、泌乳激素過(guò)高，代表排卵的質(zhì)量會(huì)比較差，甚至?xí)�不排卵�?/p>

　　常見(jiàn)的基礎(chǔ)體溫變化解讀

　　1排卵

　　當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，基礎(chǔ)體溫為低溫；排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會(huì)轉(zhuǎn)為高溫。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵24小時(shí)之后，受精的比率會(huì)變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時(shí)。

　　所以，在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房，這樣可以增加受精幾率；若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。

　　2多囊卵巢

　　此類病患以“胖”為表征，往往容易發(fā)胖、長(zhǎng)青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。表現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫上則是：高溫期較短，嚴(yán)重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)群。

　　3卵巢功能不好

　　卵巢功能不好的人，通常基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期會(huì)縮短，原本的28天，可能慢慢會(huì)變?yōu)?4天或22天，高溫期也相應(yīng)縮短。

　　4泌乳素過(guò)高

　　泌乳素高，基礎(chǔ)體溫的高溫期就會(huì)縮短，其卵子的質(zhì)量也較差，所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。

　　5危險(xiǎn)期

　　基礎(chǔ)體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險(xiǎn)期，但低溫期也會(huì)有個(gè)別差異。比如對(duì)年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險(xiǎn)期就相應(yīng)的長(zhǎng)一些，精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會(huì)相對(duì)比較高。所以，很可能在排卵前5天開(kāi)始，就必須看作是危險(xiǎn)期。

　　如果夫妻經(jīng)常選擇在危險(xiǎn)期行房，卻一直不見(jiàn)懷孕跡象，那么就必須去醫(yī)院檢查找出原因，到底是男性的精子數(shù)量不夠，還是女性的輸卵管不通，或是有其他方面的原因。

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