受試者測試前應保持安靜狀態，不要從事劇烈體力活動，著運動服和運動鞋參加測試。

　　一、形態指標

　　1、身高

　　反映人體骨骼縱向生長水平。

　　使用身高計測試，精度為0.1厘米。

　　測試時，受試者赤腳、呈立正姿勢站在身高計的底板上（軀干挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開約60o），腳跟、骶骨部及兩肩胛與身高計的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平（圖1）。記錄以厘米為單位，保留小數點后1位。

　　2、體重

　　反映人體發育程度和營養狀況。

　　使用體重秤測試，精度為0.1千克。

　　測試時，受試者自然站在體重秤中央，站穩后，讀取數據（圖2）。記錄以千克為單位，保留小數點后一位。

　　注意事項：

　　測試時，受試者盡量減少著裝；上、下體重秤時，動作要輕緩。

　　二、素質指標

　　1、10米折返跑

　　反映人體的靈敏素質。

　　使用秒表測試。在平坦的地面上畫出長10米、寬1.22米的直線跑道若干條，在每條跑道折返線處設一手觸物體（如木箱），在跑道起終點線外3米處畫一條目標線（圖3）。

　　測試時，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢站在起跑線前，當聽到“跑”的口令后，全力跑向折返線，測試員視受試者起動開表計時。受試者跑到折返處，用手觸摸物體（圖4）后，轉身跑向目標線，當胸部到達起終點線的垂直面時，測試員停表。記錄以秒為單位，保留小數點后一位。小數點后第二位數按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。

　　注意事項：

　　受試者應全速跑，途中不得串道，接近終點時不要減速；在起終點處和目標線處不得站人，以免妨礙測試。

　　2、立定跳遠

　　反映人體的爆發力。

　　使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設立七條線）或軟地面、卷尺和三角板測試。

　　測試時，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距離（圖5）。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計小數。

　　注意事項：受試者起跳時，不能有墊腳動作。

　　3、網球擲遠

　　反映人體上肢和腰腹肌肉力量。

　　使用網球和卷尺測試。在平坦地面上畫一個長20米、寬6米的長方形，在長方形內，每隔0.5米畫一條橫線（圖6），以一側端線為投擲線。

　　測試時，受試者身體面向透支方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出（圖7）。球出手時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，有效成績為投擲線至球著地點之間的直線距離。如果球的著地點在橫線上，則記錄該線所標示的數值；如果球的著地點在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標示的數值；如果球的著地點超過20米長的測試場地，可用卷尺丈量；如果球的著地點超出場地的寬度，則重新投擲。測試兩次，取最大值，記錄以米為單位。

　　注意事項：

　　測試時，嚴禁幼兒進入投擲區，避免出現傷害事故。

　　4、雙腳連續跳

　　反映人體協調性和下肢肌肉力量。

　　使用卷尺和秒表測試。在平坦地面上每隔0.5米畫出一條橫線，共畫出10條，每條橫線上橫置一塊軟方包（長10厘米，寬5厘米，高5厘米），在距離第一塊軟方包20厘米處設立起跳線（圖8）。

　　測試時，受試者兩腳并攏，站在起跳線后，當聽到“開始”口令后，雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續跳過10塊軟方包。測試員視受試者起動開表計時，當受試者跳過第十個軟方包雙腳落地時，測試員停表（圖9）。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數點后一位，小數點后第二位數按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。

　　注意事項：

　　測試時，如果受試者兩次單腳起跳跨越軟方包、踩在軟方包上或將軟方包踢亂則重新測試。

　　5、坐位體前屈

　　反映人體柔韌性

　　使用坐位體前屈測試儀測試。

　　測試時，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前移，直至不能移動為止（圖10）。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數點后一位。

　　注意事項：

　　測試前，受試者應做準備活動，以防肌肉拉傷；

　　測試時，膝關節不得彎曲，不得有突然前振的動作；

　　記錄時，正確填寫正負號。

　　6、走平衡木

　　反映人體平衡能力

　　使用平衡木（長3米，寬10厘米，高30厘米；平衡木的兩端為起點線和終點線，兩端外各加一塊長20厘米、寬20厘米、高30厘米的平臺）（圖11）和秒表測試。

　　測試時，受試者站在平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉，當聽到“開始”口令后，前進。測試員視受試者起動開表計時（圖12），當受試者任意一個腳尖超過終點線時，測試員停表。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數點后一位，小數點后第二位數按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。

　　注意事項：

　　測試時，受試者如中途落地須重測；要安排人員對受試者進行保護。

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