春天，萬物復蘇，生機盎然，也是寶寶生長發育的“黃金”季節。在這美妙的季節里，寶寶的消化吸收能力將會增強，進食量隨之增加，身體迅速生長發育。

　　世界衛生組織的一個少年兒童研究小組通過對各國兒童生長發育的調查，公布了一份報告：兒童的生長速度，四季中并不相同，長得最快的是五月，平均達7.3毫米；長得最慢的是十月，平均只有3.3毫米。因此，國內外有關專家把五月稱為“神奇的五月”，爸爸媽媽怎樣抓住這一關鍵時機呢？我們提醒您要做好以下幾件事：

　　一、增加營養。營養是兒童生長發育的第一要素。

　　1、注意維生素和礦物質攝取

　　寶寶對維生素需求增加，攝入量不能滿足身體需要時，易發生“春季易感癥”，如口角經常發炎，齒齦易出血，皮膚變得粗糙等。除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄等蔬菜外，還應多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等；主食上適當搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。

　　2、補充含鈣豐富的食物

　　寶寶生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。

　　3、適當增加優質蛋白質

　　寶寶生長發育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。因此，副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。

　　4、提供必需量的脂肪

　　腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸DHA和卵磷脂，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會影響寶寶的智力發育。由于身體很難自行合成，所以應注意從食物中攝取，春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。

　　二、加強鍛煉。兒童經常參加體育運動，能促使肌肉韌帶的生長發育，刺激軟骨生長，更有助于對各種營養素的吸收。

　　三、保證睡眠。兒童在睡眠中腦下垂體前葉能分泌出一種和人體生長有密切關系的激素，這種激素與睡眠質量有直接關系。

　　四、穩定情緒。如果父母愛撫少，經常打罵、訓斥或嚇唬孩子，就會使孩子受到到的精神創傷，造成內分泌失調，生長激素分泌減少，從而導致生長發育不良。因此，家長要給孩子以溫暖和撫慰，使他們保持精神愉快。

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