對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，夏天炎熱，補(bǔ)水很重要，但是也千萬(wàn)別補(bǔ)過(guò)量了，不然會(huì)影響寶寶對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致“水中毒”。

　　0-6個(gè)月

　　6個(gè)月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可，因?yàn)楫?dāng)中已經(jīng)包含了寶寶所需要的水分和營(yíng)養(yǎng)，一般無(wú)需額外地添加水分，應(yīng)避免過(guò)度稀釋配方奶，避免讓他們飲用含電解質(zhì)的飲料。

　　但有些父母有這樣的誤區(qū)，擔(dān)心寶寶上火，每次喂奶以后，給他喂很多的水，其實(shí)這樣做反而導(dǎo)致寶寶喝奶量減少，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　未滿6個(gè)月的嬰兒腎還沒(méi)發(fā)育成熟，喝太多水會(huì)使他們排出多余水分的同時(shí)也排出納，納流失可影響大腦活動(dòng)，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過(guò)低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進(jìn)而還會(huì)出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時(shí)治療。

　　6月-1歲前

　　根據(jù)添加輔食的情況，如果喝奶還是比較多，稍微添加一些米糊的話，其實(shí)寶寶吸收的水分還是比較充足，因此額外補(bǔ)充的水分可以相對(duì)少些，如果寶寶以固體食物為主，食物比較干燥，可以多加一些水。

　　每次吃完后，給他喝一兩勺白開(kāi)水，每次大約在15-30ML，一來(lái)有助于清潔寶寶口腔，二來(lái)，可以在寶寶味蕾發(fā)育的前期。讓他接觸淡淡的開(kāi)水味，這對(duì)培養(yǎng)寶寶以后良好的飲水習(xí)慣很有幫助。

　　6月以后

　　寶寶的喝水量讓寶寶自己控制，尤其是1歲以后，寶寶可以自己拿杯子了，可以訓(xùn)練他，培養(yǎng)寶寶及時(shí)喝水的習(xí)慣，其實(shí)喝水很多時(shí)候是出于習(xí)慣，如果是當(dāng)你感到口渴了才喝水，那已經(jīng)是缺水了。

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