12、“巧克力會引起粉刺。”

　　粉刺是皮膚的油脂腺過分活躍所致，并非巧克力的問題。十多歲的孩子愛長粉刺是因為性激素促使皮脂腺分泌更多的皮脂，這種皮脂是一種油性分泌物，可以堵塞毛孔，形成粉刺。

　　13、“香料食品可引起潰瘍。”

　　對某些人來講，香料食品會加重潰瘍癥狀，但不會造成潰瘍。一般來講潰瘍是由細菌感染或過度服用阿司匹林、消炎藥物所致。

　　14、“吃胡蘿卜可改善視力。”

　　第二次世界大戰期間，英國人不想讓德國人知道他們使用雷達，所以英國人就傳說他們的飛行員因為吃了大量的胡蘿卜而在夜間的視力非常好。胡蘿卜富含維生素A，確實對維持視力有好處，但若超過日推薦量以后，對視力沒有任何改善。

　　15、“如果剛剛洗完頭就出門，那就會感冒。”

　　外面天氣冷，頭發濕，會感覺寒冷，但寒冷不會引起感冒，病毒才是感冒的淵源。人們之所以在冬天愛感冒，是因為冬天空氣干燥，病毒容易在室內擴散，所以人們易感冒。無論是室內還是室外，空氣干燥就會降低人們對感染的抵抗力。

　　16、“在光線暗的地方看書對眼睛不利。”

　　在光線暗的地方看書盡管沒有任何壞處，但明亮的光線確實能防止眼睛疲勞。

　　17、“看電視過近會傷害眼睛。”

　　看電視時無論離電視屏多么近都不會傷害眼睛。但孩子看電視過多不是什么好事，研究表明孩子每周看電視超過10小時就會體重增加、影響學習。

　　18、“吸吮手指不衛生。”

　　吸吮手指會導致齙齒（上牙突出），尤其是到4-5歲后牙床、頜骨、恒齒的快速生長期。應制止吮指的惡癖。

　　19、“故意令指關節發出啪啪響的聲音會造成關節炎。”

　　習慣性令指關節發響會引起手腫脹、降低手的握力、造成手的功能性障礙。

　　20、“長期聽重金屬搖滾很有個性。”

　　聽高分貝的噪音、打擊樂、機器聲或其它噪音持續1-2天就會造成暫時的聽力喪失、耳鳴，長期生活在噪音大的環境中會導致永久性聽力喪失。

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