準媽媽在懷孕期間由于特殊的身體條件必須要加倍呵護自己的身體，雖然她們可以根據自己的身體狀況做一些家務，比如洗衣、做飯等。但孕婦做家務時時應注意以下幾點：

　　做飯時要注意：

　　(1)不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環。

　　(2)廚房里由于燃燒的煤氣、液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質苯并芘。煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。所以廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，并盡可能把停留在廚房里的時間縮短，廚房里應保持良好的通換氣。

　　(3)在洗菜、刷洗碗碟時盡量不要把手直接浸入冷水里，因過涼受寒有誘發流產的可能。

　　(4)早孕反應嚴重的，盡量避免到廚房去，因廚房的油煙和氣味會加重惡心嘔吐。

　　孕婦洗衣服時注意：

　　(1)不宜用很冷的水洗，適當兌些熱水。

　　(2)洗衣時姿勢要穩，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環。

　　(3)洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

　　(4)妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化學物質可損害受精卵。

　　(5)曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。

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