如果你是王子，你會不會吻醒一個“看起來比身份證年齡還成熟”的睡美人？不要以為我在危言聳聽，事實上，忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=

　　實際年齡x1.2！這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，本期COSMO就給你帶來當季最in

　　的睡眠美容新趨勢，讓你每天比別人多保養8小時，睡美人的肌膚命運，自己掌握！

　　夜間保養為肌膚關機充電！

　　白天，肌膚處于緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。這就好比手機充電，如果手機在開機狀態下充，那么雖然看上去好像已經充滿了，但實際上卻永遠達不到100%的電力；只有在手機完全關機的狀態下才能將電充滿。夜間保養就相當于關上手機充電，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。

　　超強滲透力，給點陽光就燦爛

　　肌膚具有自我保護和屏障功能。夜晚，肌膚細胞忙于自我修護的時候，外在屏障的功能就會減低，這樣雖然肌膚表皮水分的散失速度會變快，但相對角質層的滲透力也會提高，加上肌膚自身的膚溫升高、毛孔擴張，因此夜晚使用的保養品成分能更深入滲透肌膚吸收利用。所以那些壓箱底的養分豐富的精華液，晚霜，面膜，眼膜等等，都適合晚上用！

　　在排毒黃金時間必須熟睡

　　今天，不了解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

　　肌膚自我調節功能，威力強大

　　皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。

　　夜間肌膚免疫力，拒絕各種騷擾源

　　肌膚的過敏狀況，或者總有發炎的小痘痘會隨著年齡的增加而加劇，熟齡的肌膚出現了類似的問題更難恢復。而在夜間，一旦人體進入“深度慢波睡眠”，肌膚的免疫力就能發揮驚人的作用，敏感發炎的情況不僅可以漸漸自愈，同時免疫力也保障了肌膚的自我修護。

　　體溫上升，天然防護罩

　　你知道嗎？在熟睡的時候，肌膚溫度要比日間高出1-2度！而一款優秀的夜間保養品，能夠幫助肌膚形成一個天然的防護罩，有效杜絕夜間的各種刺激源，同時有效成分會因為稍高的體溫源源不斷地滲透進肌膚，讓你一覺醒來容光煥發！

　　睡眠美容，秋冬當紅保養話題

　　在天氣熱和油脂分泌旺盛的夏天不一定要使用晚霜，而到了秋冬，天氣開始干燥，肌膚換季也容易造成各種問題，于是，睡眠美容便成為了美容界最發燒的話題。各大品牌也在此時紛紛將傳統的晚霜推陳出新，更推出以“睡前密集保養”為訴求的產品。

　　晚霜=睡眠美容？

　　25歲之前，也許沒有BA主動向你推薦晚霜，但是調查顯示，現代社會肌膚平均老化的年齡越來越提前，已經從25歲前移到23.6歲！隨著科技的發展，晚霜產品早已不是我們想象的那種“油油”的東西，很多晚霜質地清爽，滲透性好，能讓飽受白天惡劣環境侵襲的“輕齡肌膚”遲一天進入“熟齡階段”。此外，晚間保養的概念實際上不止限于使用晚霜，只要是睡前實施保養步驟，如面部的按摩等，讓保養功效在你入眠的“美容黃金時間”靜靜發揮出來，都可以稱為睡眠美容。

　　油性皮膚不適合睡眠美容？

　　油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊致保養，隨著年齡的增加，毛孔呈現水滴形狀的時候，那可就只有“望孔興嘆”的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。

　　有時候為了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區。事實是在晚間，肌膚吸收養分的速度快，而水分流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。

　　我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是盡量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！

　　睡眠美容是在晚上還是睡前？

　　你回家以后，洗了臉，敷了面膜，涂了晚霜，然后又繼續看三個小時電視再睡覺嗎？這可不是睡眠美容的正確思路！我們建議以上的美容步驟要在睡前做，然后立即給自己營造一個好眠的氛圍，讓自己盡快地進入夢鄉，這樣，肌膚細胞才會聽話地自動工作了。當然，你在回家以后做一些卸妝，去角質，煥膚的步驟都是與睡前保養沒有沖突的。

　　睡眠美容最好用的保養成分

　　能夠輔助和促進肌膚在晚間美容黃金時間進行自動修護、調整工作的成分，都是睡眠美容最愛的成分。

　　■有著香香的味道

　　現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。而且很多用于夜間保養的天然產品，不僅能夠發揮保養的功效，更有天然植物的香味，具有鎮靜和助眠的效果。像玫瑰果，薰衣草，蓮花，蘭花，蜂蜜或者奶香，抹上，按摩，深深地呼吸空氣中迷人的香氣，讓你香香地睡去，美美地醒來。

　　■會因為陽光而失效

　　一些光敏感成分，比如有煥膚效果的果酸成分，A酸，維生素C等成分，它們具有很強的美白效果，但是在陽光下卻只能讓皮膚變得更黑，所以它們最適合參加夜間保養行動組。

　　■著名的保養“因子”們

　　膠原蛋白，勝肽等修護因子，能量因子，保濕微囊，保濕因子，表皮生長因子，葡萄籽，Q10輔酶，綠茶，紅酒等抗老化因子，這些著名的保養因子在晚間細胞分裂加快的時候，能夠更加淋漓盡致地發揮渾身解數，幫助肌膚完成修護抗衰老的過程。

　　無負擔感的夜間保養

　　一旦肌膚出了問題，就恨不得把家里所有的能保養的產品都拿了出來，趁著睡前有充裕的時間按著整套的步驟全涂到臉上，但又顧慮要是保養品全部在臉上造成的厚重油膩。首先，我們建議不必將具有同一效果的很多精華素，面膜同時使用，特別是對富含營養成分的產品。適量的分寸，不會為肌膚帶來負擔。

　　有關厚重的問題，你可以借鑒在專業美容院的一個關鍵的方法來解決問題。那就是化妝水的功效。你會回想在美容院里，步驟也是一個接一個，臉上的保養品一遍一遍地涂，但是在每一步保養徹底完成后，美容師都會用化妝水打濕的棉片為你做一個清潔工作，再進行下一個步驟。

　　在家里，你也可以借助化妝水的力量。具有清潔功能的保濕或美白功能的化妝水更好，我們需要它不帶走皮膚的水分，還連帶加強美白的效果。另外，如果晚霜略顯厚重，延展性不夠好的話，你完全可以用化妝水作為稀釋劑，在晚霜中添加一點點，晚霜就好用很多啦。

　　酣睡時，你的肌膚在忙些什么？

　　肌膚細胞是非常聰明的自動機制，白天的時候，肌膚接受到陽光、環境污染和壓力等，因此肌膚細胞會盡全力來對抗紫外線，抵御外在污染源，幫助肌膚抗氧化和避免DNA受損。但到了夜晚，當我們安穩躺在床上進入夢鄉時，肌膚細胞可沒因為白天忙了一整天而跟著打盹，反而會加速修護白天肌膚的損傷，而且因為少了外在環境因素的干擾，肌膚細胞更能全心全力幫助肌膚活化新生，為第二天起床還要繼續奮戰的肌膚做好全面的準備！

　　問題肌膚，夜間急救最高效

　　既然說皮膚出了問題再考慮補救已經是亡羊補牢了，但是選擇睡眠美容的機會讓肌膚恢復昔日健康狀況則是最佳時機，因為只有在這個階段，才沒有各種各樣的騷擾源和刺激源去影響受了傷的肌膚的自愈過程。

　　抗皺，拒絕“老”字上臉！

　　夜間的保養若不注重，那么肌膚彈性纖維衰疲、膠原蛋白流失、代謝減緩的狀況自然發生，就會容易斑點上臉、細紋變多，或是臉的輪廓越來越深（包括雙眼變得更加凹陷、法令紋增加）……總而言之就是“老”字上臉。不論你是輕熟女還是熟女，重視夜間保養的人都有一點“抗皺”的需求或隱憂。因此建議選擇含有各種勝肽復合物、膠原蛋白等成分的保養品，就是夜間抗皺的最佳伴侶。

　　亮膚，夜間精彩獨角戲

　　中國女性往往有著膚色暗淡的苦惱，而晚上，則正是褪黑，淡斑，煥發肌膚光彩的關鍵時間，特別是夜晚黑色素的分泌是白天的兩倍，一旦我們忽視了夜間的美白工作，只會落得黑得更快的結果。而且，由于美白和活膚的成分都比較不適合在白天使用，所以在夜間，就是它們上演最精彩的獨角戲，大顯身手的時候了。

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