30歲后，面部毛孔變得粗大了，開始下垂。北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心高級美容技師王丹說，延緩皮膚老化、緊致肌膚和保濕是你的“三大當務之急”。

　　大豆異黃酮含有“天然的女性荷爾蒙”，30歲后的女性應多喝豆?jié){和牛奶，多吃豆制品。

　　防止毛孔下垂，最好挑選具有抗衰功效的護膚品，而且在每晚涂抹護膚品時，還要給肌膚做個小小的拉提按摩，從而減緩皮膚下垂的速度：

　　首先，將手心搓熱，倒一點蜂蜜，先由下巴開始由內(nèi)向外，分三個區(qū)域撫過全臉，借此來溫熱臉部。然后，臉倒向一邊，以手掌撐住，另一只手由下巴向上方以“拋物線”方式推拉，要有臉頰的肉向上推起來的感覺。兩邊臉頰各做一次。第三步，由下往上，用手心螺旋狀按摩臉部，不需要用力，但要有向上帶動肌膚拉提的感覺。最后，手撐住全臉，大拇指順著下巴骨骼向上滑，將下巴邊緣的肌膚向上拉提。

　　每天按摩可以令皮膚變得更為緊致，能夠?qū)⑾麓沟拿�孔重新提拉起來，而且蜂蜜還具有增加皮膚彈性的作用。平時可以多用冷熱水交替的方式洗臉，常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚類等，也是增加皮膚彈性、恢復緊致肌膚的好辦法。

　　而良好的保濕不但是一種抗衰的手段，還能夠產(chǎn)生飽滿、通透的視覺感受，就會感覺毛孔小多了。讓皮膚總是保持水嫩、濕潤的感覺，需要每天喝足量的水，保證充足睡眠，每隔1~2天敷1次營養(yǎng)保濕面膜。

　　王丹還特別推薦了一款有效縮小毛孔的自制面膜。用10毫升檸檬汁、10毫升水和3~4勺面粉和勻，然后涂抹在臉部毛孔較大的地方，等待15~20分鐘，再用清水洗凈即可。
 

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