最佳懷孕時(shí)機(jī)不可錯(cuò)過(guò)，也不可一拖再拖！未來(lái)寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間……

　　懷孕不可一緩再緩

　　專家提醒，懷孕不要錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過(guò)28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過(guò)晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而增加了治療難度。

　　月經(jīng)周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕有無(wú)影響

　　月經(jīng)周期長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒(méi)有影響，除非周期沒(méi)有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成不良影響。月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來(lái)潮的日子算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來(lái)潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無(wú)規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問(wèn)題了。

　　何時(shí)應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助？

　　什么時(shí)候應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助并無(wú)定論，但這個(gè)問(wèn)題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒(méi)有什么特別的問(wèn)題(如以前做過(guò)手術(shù)或是月經(jīng)周期不規(guī)律等)，在嘗試一年之后仍然沒(méi)有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過(guò)35歲，那看醫(yī)生的時(shí)間應(yīng)該早一些，因?yàn)榕�性受孕的幾率�?5歲以后會(huì)直線下降。

　　哪些食物可以提高生育能力？

　　富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　　滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。

　　特殊婦女何時(shí)受孕

　　服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發(fā)育。應(yīng)在停藥6-8個(gè)月后受孕為妥；

　　飲酒者：酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡，但一個(gè)卵細(xì)胞要在體內(nèi)停留14天以上。因此，應(yīng)酒后半月后受孕；

　　戴環(huán)者：需月經(jīng)正常來(lái)潮2-3次后方可受孕；

　　患病者：需停藥一年以后，具體時(shí)間請(qǐng)教醫(yī)生；

　　流產(chǎn)者：流產(chǎn)后至少一年才能受孕；

　　剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)后至少要2年以后才能懷孕，否則容易發(fā)生子宮破裂等并發(fā)癥；

　　X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。

　　如何實(shí)現(xiàn)計(jì)劃受孕

　　計(jì)劃受孕就是夫婦雙方根據(jù)個(gè)人情況，選擇最佳受孕時(shí)間，創(chuàng)造最優(yōu)受孕環(huán)境，預(yù)計(jì)寶寶出生時(shí)間，并做好充分準(zhǔn)備，實(shí)現(xiàn)后代優(yōu)生的措施。專家指出，計(jì)劃受孕不可操之過(guò)急。調(diào)查表明：婚后不避孕1月內(nèi)或停避孕后1月內(nèi)受孕率為53%；3個(gè)月內(nèi)為77%；6個(gè)月內(nèi)為88%；一年之內(nèi)為92%。

　　研究表示：人類卵子在排卵后最多只有12-24小時(shí)的壽命。精子活力持續(xù)時(shí)間在較大程度上受女性生殖道內(nèi)環(huán)境的影響。射精后如精子留在陰道里8小時(shí)就會(huì)死亡；如果精子進(jìn)入宮頸內(nèi)，而宮頸管內(nèi)粘液性狀、酸堿度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進(jìn)入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會(huì)，這樣，受精機(jī)會(huì)較大。

　　怎樣選擇受孕時(shí)機(jī)

　　在月經(jīng)周期中的“易孕階段”，圍繞排卵前后的生理征象，從而確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房。研究發(fā)現(xiàn)，做愛(ài)的最佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。因?yàn)闊o(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而這段時(shí)間則達(dá)到高峰，恰好也在此時(shí)，女性最容易受孕。

　　有個(gè)寶寶是非常快樂(lè)的事情，如果不是很有錢，就選擇母乳喂養(yǎng)，這省去一大筆喂養(yǎng)費(fèi)用；其實(shí)花很少的錢，你的寶寶也一樣可以上大學(xué)！他的未來(lái)也一樣充滿光明！

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