第一步：在日常奶量以外，適當(dāng)添加米糊、麥糊、果汁和菜湯。

　　第二步：添加蛋黃泥。從喂食1/4的蛋黃開始，慢慢過渡到整只蛋黃。

　　第三步：添加魚蝦和肉類等蛋白質(zhì)類的食物。

　　添加輔食應(yīng)該是一件開心的事情

　　要有足夠的耐心

　　第一次喂新的食品或固體食物時(shí)，寶寶可能會(huì)將食物吐出來，這是因?yàn)樗�還不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜歡。

　　特別提醒：需要連續(xù)喂食數(shù)天，寶寶才可能習(xí)慣新食品的口味。

　　創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐氛圍

　　最好在寶寶心情舒暢、你自己感覺輕松的時(shí)候，給寶寶添加新的食物。

　　特別提醒：你和寶寶的情緒都會(huì)影響寶寶對(duì)新食品的興趣。

　　讀懂寶寶進(jìn)食時(shí)的肢體語言

　　肚子餓、寶寶對(duì)食物感興趣時(shí)，他會(huì)興奮地手舞足蹈，身體前傾并張大嘴。相反，如果不餓，寶寶會(huì)面對(duì)食物緊閉嘴巴，把頭轉(zhuǎn)開或者干脆閉上眼睛。

　　特別提醒：勉強(qiáng)和強(qiáng)迫只會(huì)讓寶寶產(chǎn)生反感，把享受美食當(dāng)成痛苦。

　　每次喂食一種新食物后，必須密切觀察寶寶排便、食欲、情緒和皮膚等全面狀態(tài)。如有便秘、腹瀉、嘔吐、皮膚出疹或潮紅以及哭鬧等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止喂食，并帶他去醫(yī)院。

　　添加輔食過快過量，會(huì)加大寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化系統(tǒng)的麻煩。

　　將食物裝在碗內(nèi)，用小匙一口口地喂，讓寶寶漸漸適應(yīng)成人的飲食方式。當(dāng)寶寶具有一定的抓握力后，可鼓勵(lì)他自己拿小匙。

　　添加輔食最好安排在寶寶喝奶之前，這樣不會(huì)因?yàn)槎秋柖鵁o興趣嘗試輔食。

　　如果寶寶性格比較溫和、吃東西速度比較慢，千萬不要責(zé)備和催促，以免引起他對(duì)進(jìn)餐的厭惡。

　　媽媽親手做的，就是最好的

　　市場(chǎng)上有許多成品嬰兒輔食，衛(wèi)生、方便，可省去許多制作的麻煩。但我們還是提倡媽媽自己動(dòng)手給寶寶制作食品，這不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還有利于保持食物的新鮮度，確保沒有任何添加劑。

　　衛(wèi)生安全是首要

　　一定要選用新鮮的天然的原料。最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要把制作好的食品存放過久。

　　有皮的水果和蔬菜，應(yīng)去皮后再加工制作；切忌用已破損或糜爛的水果及蔬菜（哪怕已經(jīng)剜除了潰爛面也不行）制作輔食。

　　烹飪時(shí)一定要煮熟煮透。特別是雞蛋、魚蝦和肉類，以免發(fā)生感染和過敏。

　　不放或少放調(diào)料，特別是添加輔食的初期，原則上不放調(diào)味品。

　　制作輔食和喂食前，一定要剪短指甲、清洗雙手；保證所有用具和餐具清潔干凈。

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