有些不孕的病人見到醫生的第一句話就是："醫生，我有沒有排卵？"如果經過檢查沒有排卵，往往就覺得希望渺茫。的確，有正常的排卵，是受孕的先決條件。否則"巧婦難為無米之炊"。那么，怎樣才能了解自己是否有排卵呢？一般有以下幾種方法可用于自我測定：

　　⑴基礎體溫測定：是現在使用得最多的一種方法。缺點是比較麻煩。測量方法是每天清晨醒來不做任何動作，將體溫計含在舌下5~10分鐘，將測出的值在基礎體溫表上點好并連成線。以月經的第一天為每個周期的開始。如果體溫突然下降，接著突然升高0.3~0.5℃，說明已經排卵（排卵前24小時基礎體溫最低），排卵后基礎體溫會持續升高12~16天。如果在一個月經周期中體溫沒有前半月低，后半月高的變化，說明沒有排卵。生病、性活動、情緒激動都會使基礎體溫明顯波動，但不會持續，不會出現象排卵那樣典型的兩個平臺狀的改變。

　　⑵白帶的變化：白帶是由宮頸粘液、陰道脫落細胞、分泌物、細菌等各種物質組成的，正常女性平時白帶不多，可起潤滑陰道的作用，性狀通常是白色，到了月經中期，如果白帶量增多，變得象蛋清一樣透明并且可以拉長成絲狀，則意味著即將排卵。但如果患有陰道炎，這種方法就不甚可靠。

　　⑶試紙法：目前市面上出售有測排卵的試紙，可以買來自行測試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的"小窗口"出現兩條紅線，說明即將排卵。此法需要連續多次檢測。

　　⑷B超測排卵：用B超可以較準確地判斷有無排卵。有的人卵巢里同時有幾個卵泡發育，但沒有優勢卵泡，不排卵。有的人卵巢內雖有優勢卵泡，但并不排卵，而是直接黃素化，這樣基礎體溫也會升高，白帶也可有周期性變化，B超則可判斷這幾種情況。B超監測排卵一般于月經周期第8天開始，根據具體情況每天或隔1天作1次B超，開始可見多個卵泡，其中1個生長迅速稱優勢卵泡，優勢卵泡向卵巢表面靠近，長到直徑約18~25m時表示卵泡成熟，提示即將排卵，繼續監測見優勢卵泡消失，盆腔內出現少量液體表示已經排卵，如無優勢卵泡形成或優勢卵泡不破裂提示無排卵。

　　以上幾種方法中，觀察白帶和基礎體溫是較為粗略的方法，試紙法和B超測排卵較為準確，但價格較貴。平常自測時，可以先從簡單的方法開始。但女性排卵的規律并非一成不變，偶有一兩個周期不排卵或額外排卵亦屬正常。如果發覺自己肥胖、多毛、月經不調，應注意自己是否有排卵，及早看醫生。

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