生兒育女，是人生的一件大事。每對新婚夫婦都期望在新的家庭中，增添一個健康聰明的寶寶。當您準備懷孕和生育的時候，從優生優育方面來說，須注意這樣三件事：

　　停服避孕藥后不宜立即懷孕新婚后有些夫婦特別注意選擇最佳受孕時機。在此期間，有的女方喜歡服些避孕藥品，但應該知道的是，當您停服避孕藥準備生育時，不宜立即懷孕。因為，不論長、短期避孕藥，其作用原理就是打亂排卵或受精的機會，從而達到避孕目的。我們常用的避孕藥，盡管名稱不一，但都含有甲地孕酮、炔雌醇一類物質，這類藥物服用之后，都會對生殖產生一定的影響。一般停服藥物半年后，身體可恢復到用藥前的狀態，不影響生育。在停服避孕藥期間，女方可采用放置避孕環、陰道隔膜，或男方用避孕套。這樣做對身體和胎兒發育都有益。

　　婚后第一胎不宜做人流有的人思想準備不夠充分，或者因某種原因，婚后第一胎就想做人工流產。這樣做對自己身體和再次懷孕均不利。我們知道，懷孕是人生中一件大事，切不可輕率處理。女性懷孕后做人流時，無論是采用吸引或是鉗刮等方法，均會給子宮一個不小的破壞，對將來的性生活和受孕有可能帶來或多或少的不良后果。因此，想要孩子的婦女，首先要做好計劃和思想準備，一旦自己懷了孕，就要順利地渡過孕期的各個階段。不要輕率地做人流，要注意保持子宮的結構完好，有意識地避免有害的內外刺激，以利孕婦和胎兒健康。

　　懷孕后不宜吃過酸性食物有人說：“酸小子、辣閨女”。這話本來不科學，可有的女人偏偏信奉這句民諺，盲目吃酸性水果，服酸性藥物，喝酸性飲料。筆者見一位大齡女性，聽人說吃酸的能生男孩，每天吃半斤左右的醋，后來檢查胎兒時，發現胎兒發育異常。事實證明，并非吃酸的可以得子，而是影響了胎兒的生長發育。懷孕之后，不要吃過多酸性食物，如山楂、酸性飲料等。更不能過多服酸性藥物，如維生素C等。以免破壞體內的酸堿平衡，影響身體和胎兒健康。

　　我們知道，人體的健康狀況與體液的PH值(即酸堿度)有密切關系，而其高低又和進入體內的食物、藥物相關。酸性食物吃得太多，超過了堿性食物承受能力，則使體內的PH值降低。體液偏酸易使人疲乏無力，也容易患其他疾病。如果懷孕之后，進大量的酸性食物，不僅會使孕婦疲乏無力，還會導致胎兒體弱和畸形。還有不少孕婦，懷孕后濫用補品，尤其是城市的孕婦常過多的食用肉、魚、巧克力、甜食等，使體液酸性化，血中兒茶酚胺水平增高。這樣，孕婦出現煩躁不安、突發脾氣、易傷感等消極情緒。這種情緒會使母體內激素和其它有害物質的分泌增加，從而導致胎兒發生唇裂、腭裂和其它器官發育畸形。因此，要加以注意。

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