判斷寶寶是否缺鈣有“三看”

　　一看通過食物攝入的鈣量夠不夠(可以通過表1和表2粗略地算一下)；

　　二看孩子的生長發育的速度。如果你的寶寶生長發育速度明顯超過同齡孩子，他所需要的鈣量可能要相對多一些；

　　三看是否有慢性疾病。通常患有慢性疾病的孩子鈣的丟失要多一些。

　　在以上前提下，才能談到怎么補，補多少。

　　有多少鈣不需要“補”

　　Q1母乳喂養的寶寶需要補鈣嗎？

　　我的寶寶現在4個月，一直是純母乳喂養。我的奶水很好。請問，這種情況寶寶還用補鈣嗎？

　　吳光馳：母乳每100毫升中雖然只含有34毫克的鈣，但母乳中鈣和磷的比例為2∶1，最適于鈣的吸收。如果母乳的量比較充足，每天在700～800毫升以上，6個月以內母乳喂養的寶寶，基本上不需要額外補鈣；而6個月～1歲母乳喂養的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質就可以了。總之，孩子如果沒有明顯缺鈣的癥狀，就沒有必要補充鈣劑。

　　此外，如果是母乳喂養，只要媽媽的營養充足，而且經常帶寶寶曬太陽，可不必服維生素D。如果出現缺鈣的癥狀，需要在醫生的指導下補充鈣和維生素D。

　　Q2混合喂養或人工喂養的寶寶需要補鈣嗎？

　　我女兒從出生開始就是混合喂養，我的奶水很少，基本上只是讓女兒吸上幾口起個心理安慰的作用。她現在3個月，每天喝6次嬰兒配方奶，其中早、中、晚和夜里每次大約喝120毫升，上午和下午各加喂一次，每次大約喝80毫升。請問我怎么知道她用不用補鈣呢？

　　吳光馳：對于混合喂養或人工喂養的寶寶，鈣劑的補充量主要根據下面兩種情況來決定：一是寶寶喝的是什么種類的奶，二是寶寶每天喝入的奶量和所吃食物的種類。

　　如果寶寶喝的是配方奶，而且每天攝入的鈣量足夠，一般不需要額外補充鈣劑。你的寶寶每天攝入的配方奶大約是640毫升，一般來說，每100毫升的配方奶中所含的鈣是40～60毫克(具體的含鈣量，你需要察看奶粉外包裝中的配料表)。依此計算，你的寶寶每天攝入的鈣量大約是256～384毫克。0～6個月，寶寶每天需要補充的鈣量是300毫克，你寶寶鈣的攝入量基本能夠滿足需要，不需要額外再補鈣。如果寶寶喝的是鮮牛奶，含鈣量高，不用額外補充鈣。

　　Q3早產的寶寶需要補鈣嗎？

　　我的寶寶是在我懷孕35周時出生的，有人說早產兒比正常兒童需要攝入更多的鈣，是這樣嗎？

　　吳光馳：一般來說，早產兒出生時從媽媽體內攝入的鈣量就是不夠的，出生后又長得特別快，所以比起正常嬰幼兒，早產兒更容易出現缺鈣的現象。為了促進早產兒的生長發育，需要適當增加其鈣和維生素D的攝入量。早產兒補充的鈣量可以根據寶寶的具體情況略高于表1中的推薦量。健康嬰兒和較大兒童每人每天需要攝入維生素D400國際單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長速度過快的嬰兒維生素D的攝入量需要略高于400國際單位，可達到400~800國際單位。

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