學習原則第一次添加新谷物，比如大麥糊后，先觀察4天，確保寶寶沒有出現過敏或消化不良時再繼續添加。橘類水果最好在寶寶一歲以后再吃。它所含的果酸會擾亂寶寶的腸胃功能。除此之外，各種水果和蔬菜都可以給寶寶吃了，但是要注意，每添加一個新品種后，都要觀察幾天，確保它不會引起過敏再給寶寶繼續吃。開始時寶寶可能會抗拒新的輔食，一旦他嘗到美味便會被它征服。所以媽媽要堅持，每頓飯里至少要有2～3種食物，讓他感覺食物的味道。添加新的食物時，最好能配上一種他喜歡吃的食物，這樣他更容易接受。給寶寶吃手指食物時，最好用大一點的勺子，這樣才能確保寶寶吃到足夠的食物。你可以引誘寶寶每天吃到營養均衡的食物，只需在每次在飯桌上擺上不同種類、不同顏色、不同口味的美食就可以了。

　　Tips：寶寶可以喝什么？

　　一個月以內的寶寶不需要額喝水，他可以通過母乳和配方奶得到足夠的水分。到了4個月后，吃完輔食后可以適當給寶寶喝一點水。6個月以后，可以讓寶寶嘗試喝果汁，果汁的量最好控制在每天50～100毫升，太多的果汁，會引起寶寶腹瀉，脹氣，甚至有導致肥胖的危險。12個月以后，寶寶的飲料量增加了，品種也多了。為了保證寶寶得到充足的維生素、礦物質和炭水化合物，最好給寶寶每天準備2杯牛奶，2杯清水，同時還要控制果汁的量，每天50～100毫升就可以。

　　Tips：排除食物過敏

　　有調查顯示，6%的寶寶在兩歲前被發現對某種食物過敏。可見食物過敏是寶寶的一個勁敵，要多加小心。尤其是爸爸媽媽或爺爺奶奶有食物過敏史的家族。為了減少寶寶出現食物過敏的危險，最好注意下面幾點：

　　1、8個月以后再喂寶寶吃小麥類的食物。

　　2、1歲以后再給寶寶吃雞蛋，鮮牛奶，草莓。

　　3、2歲以后再給寶寶吃堅果類食物，比如花生。

　　4、每次限引入一種食物，兩種不同食物之間的間隔為3～4天，這樣如果孩子出現過敏反應(例如，嚴重腹瀉、噴射性嘔吐、呼吸困難等)的話你就可以確定哪些食物是罪魁禍首了。

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