TOP4溫馨提示TIPS

　　1.謹(jǐn)慎喝果汁

　　如果想給寶寶喝些果汁，最好記住如下幾點(diǎn)：

　　●新鮮的水果汁里含有原糖，所以要用十分冷卻的沸水來(lái)稀釋一分果汁。

　　●2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過(guò)100ml。

　　●3歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。

　　●不能給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素的水果泥。

　　2.飲料不能當(dāng)水喝

　　●寶寶的胃容量很有限，飲料喝多了，必然影響寶寶的食欲，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

　　●飲料中的糖分和酸含量太高，會(huì)腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。最近的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，三歲左右的寶寶蛀牙幾率大大增加。

　　●飲料喝多了會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化功能紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病。

　　●某些飲料中的色素和防腐劑還會(huì)對(duì)寶寶大腦發(fā)育造成損害。

　　3.不要喝冰水

　　大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。

　　4.飯前睡前不要喝水

　　飯前喝水會(huì)使胃液稀釋，不利于食物消化，影響食欲。3歲以下的寶寶在深睡后還不能完全自控排尿，如果睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　5.寶寶缺水警示

　　尿布——24小時(shí)之內(nèi)，不超過(guò)六塊濕尿布，或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)都沒(méi)有濕尿布；

　　小便——總是深黃色；

　　囟門(mén)——寶寶頭部最軟的地方會(huì)下陷；

　　嘴——嘴唇干燥；

　　皮膚——越來(lái)越?jīng)]有彈性。

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