有了孩子以后，不光是你的生活有所改變，你的身體也因為生育的過程而發生了很大的變化。作為媽媽，你知道該如何保證自己的健康嗎？

　　世界衛生組織關于健康的定義

　　“快”吃：良好的食欲，不挑食，并能很快吃完一頓飯。

　　“快”便：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺良好。

　　“快”睡：上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。

　　“快”語：思維敏捷，口齒伶俐。

　　“快”走：行走自如，動作協調、敏捷。

　　良好的個性人格：情緒穩定，性格溫和；意志堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀。

　　良好的處世能力：觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環境。

　　良好的人際關系：助人為樂，與人為善。

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