眾所周知，雙臂會因年齡的增加而產(chǎn)生皮下脂肪，尤其是做了媽咪以后，各部位身體的恢復(fù)都需要很長的一段時間，更別說胳膊了。有的媽咪甚至在生完寶貝后很多年，大臂的贅肉仍舊作怪。當(dāng)然，胳膊上多余的贅肉，是十分難減的，再加上日常的工作，和很多頭緒煩雜的家務(wù)事，更難有多余的時間去考慮減臂上贅肉的事情了。

　　運(yùn)動、減肥、健康，都要和飲食合理搭配起來。為您介紹一些美臂食品，在運(yùn)動的同時，注意與飲食結(jié)合，才能給自己的身體增加足夠的能量呦。

　　蘋果瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效并降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點(diǎn)兒硬度的蘋果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。

　　番茄含有番茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動。

　　黃瓜含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸及較多的細(xì)纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，增加排便，并可降低膽固醇的吸收。

　　豆腐含水分較多，不油炸油煎，熱量極低，而且它含有大量植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓。

　　海帶富含牛黃酸，食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

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