過早減肥，當心寶貝營養不良！

　　許多產后媽咪急于瘦身，反而會影響寶寶的生長發育，更甚者，還可能導致其腦神經發展遲緩。舉例來說，如果一天需要攝取2000大卡的熱量，哺乳媽咪為了想甩掉肥肉，只吃了1500大卡，不僅會使乳汁分泌不足、流失了自身健康，寶寶的營養來源也相對缺乏。哺乳的動作，會消耗非常多的熱量，媽咪如能按照均衡飲食、常規哺乳，搭配適度的運動，將有助于身材的恢復。

　　假如媽咪仍堅持要減肥，可在寶寶六個月大以后，加入副食品時，再考慮調整飲食與熱量的攝取。這時寶寶已有其它的營養來源了，媽咪較適宜進行減肥計劃。提醒媽咪，減肥不可急于一時，花了多少時間變胖，就要花等倍的時間減回來，這是比較健康且不易復胖的減重方式與觀念。

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