產時產婦付出很多體力勞動，感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處，因此一般情況下，產婦無特殊情況，陰道分娩或剖宮產后24小時，就可起床下地活動了。開始可下地入廁，在床旁輕微活動，如覺體力較差，可由護士或家屬協助下活動，以后可逐漸增加活動量，甚至可做產后運動，促進恢復,及早下床活動有以下好處：

　　促進宮內積血排出，減少感染的發生;

　　產后血流緩慢容易發生血栓形成，早下地活動可以促進血液循環，組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及剖宮產的產婦尤為重要;

　　早下地活動，可促進腸蠕動，排氣早，防止腸粘連，這對剖宮產的產婦是很重要的;

　　早一下活動有利防止便秘，尿潴留的發生;

　　有利于體力恢復，增加食欲，促進母乳產生及產后的營養吸收。產后所謂“坐月子”，并不是指要臥床休息1個月，而是要適當地休息加活動，才能更好地恢復。

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