很多準媽媽生產后，就繼續投入到撫養寶寶的“戰斗”中。殊不知，如果產后不能及時發現一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性的終身健康。

　　婦產科專家告訴我們，每個產后的女性都或多或少有盆底疾病，只是輕重程度不同而已。這是因為，女性的盆底主要由三層肌肉和筋膜組成，它們封閉骨盆底出口，承載和支持著盆腔內的器官。盆底肌肉就像彈簧床一樣，依靠環境的變化調節自身的張力，通過持續的活動提供動態的支持。所以，不管是順產還是剖腹產，妊娠當中激素的變化，還有妊娠期間胎兒的逐漸增大，對女性的盆底功能都會造成一定程度的損傷。其中因盆底受損而引發尿失禁的情況最為常見。有些女性在大笑或咳嗽時，尿液便不由自主地溢出來，這往往就是其盆底功能受損的結果。

　　臨床實踐證實，10個女人中就有1個會因為盆底問題而接受手術。產婦中接受手術的人則會更多。女性的尿失禁和盆腔器官脫垂，被統稱為盆底功能障礙性疾病。在女性的一生中，盆底肌肉受到重壓和創傷的機會較多，比如妊娠、分娩、難產、發生盆腔腫瘤、子宮和陰道手術、絕經后卵巢功能的喪失、性激素缺乏等，都容易造成盆底肌肉及神經損傷，導致盆底功能障礙，這類疾病的最大受害者是40歲以上的中老年女性。有關部門曾在北京市做了一個有5300余名女性參加的調查，其中尿失禁的發病率達到38%。另外，尿失禁和盆腔器官脫垂可稱得上是“難兄難弟”。患有盆腔器官脫垂的女性，可能有50%會出現尿失禁；有尿失禁的女性，患盆腔器官脫垂的可能性可達80%以上。

　　因此，產婦在分娩后的42天內最好做一次盆底功能檢查，從而可盡早地發現問題。即使盆底功能沒有問題，產婦也要及時地進行盆底功能的康復訓練，可嘗試進行盆底肌訓練法。其方法很簡單，就是收縮、上提肛門。女性坐在辦公室里或站著等公共汽車時都可以做，每次收提肛門時可持續3～5秒鐘，可重復地做，早晚各做15分鐘。女性還可以在排尿當中試做這樣的訓練，其效果會更好。

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