有產后憂郁癥的產婦越早對寶寶產生認同感，就越能適應自己的母親角色，憂郁癥也能盡快好起來；而丈夫和家人的關心、支持以及親自喂食母乳，也能使得恢復的速度加快。

　　根據研究發現，很多婦女在產后會發生情緒不穩的現象，有時在這一分鐘覺得很高興，到了下一分鐘卻無緣無故地想要哭，有時會有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差，甚至睡不著覺的狀況。為什么會出現這種情況呢？一是體內雌激素和黃體素在產后明顯下降，短期內急劇變化引起了沮喪，就像月經來潮前情緒改變一樣。另外，產后身心失調也是很重要的因素。

　　5種因素影響心理變化

　　進一步分析會影響心理失調的原因有：

　　1.角色的轉換

　　產前自己是大家注目的主角，而產后大家的注意力都集中在寶寶身上，似乎主角的地位被取代，失落的情緒就會油然而生。

　　2.身材恢復與否

　　擔心自己的身材不能恢復，因而對于當初懷孕有點后悔，甚至心中充滿焦慮和悔恨。

　　3.深怕難以擔當母親的角色

　　初為人母的產婦，常常為了照顧寶寶，弄得自己手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。

　　4.寶寶的性別和期望有落差

　　傳統觀念一向重男輕女，現在尤其是在農村，還是有一些產婦因為生女孩兒自怨自艾。

　　5.生產方式未如預期

　　有些產婦原本想自然生產，卻因為生產過程不順而剖腹產，所以會感到很失望，加上手術后傷口疼痛的困擾，而有悔不當初的感覺。如果新生兒情況不佳，也會讓產婦因擔心寶寶的安危而憂心不已。

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