食譜原料

　　糯稻根30克，鮮活鯽魚一條(約120克)，粳米100克。

　　制作方法

　　1、先將糯稻根洗去泥沙，然后放入沙鍋內煮水600毫升，再去除糯稻根，待用。2、把鮮活鯽魚去鱗，剖開去腸臟，洗凈。然后與粳米一起放進沙鍋內，加入已煮好的糯稻根水，用慢火煮粥。粥成后，調味食用。

　　適用人群

　　4-6個月嬰兒

　　健康提示

　　幼兒在病時使用較多抗菌消炎藥，致使肺氣虛弱而出現面色青白、汗多、易感冒等表現，此粥具有健脾補肺，止虛汗功效。

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