臨產(chǎn)后進(jìn)入第一產(chǎn)程時(shí)，宮縮時(shí)感覺下腹痛，說明子宮頸口在逐漸擴(kuò)大，宮縮越緊，間隔時(shí)間越短，子宮頸口則開得越快。

　　第一產(chǎn)程時(shí)間較長，產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)也大。在這一階段產(chǎn)婦一定要保持安靜，養(yǎng)精蓄力，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合，這一點(diǎn)千萬要注意。但有少數(shù)產(chǎn)婦，不聽醫(yī)務(wù)人員的勸告，在宮縮時(shí)叫喊不停，有的甚至亂蹦亂跳，由于過度消耗體力，于是造成宮縮乏力、產(chǎn)程延長，并出現(xiàn)疲勞、脫水、腸脹氣、排尿困難等，更加影響了產(chǎn)程的進(jìn)展，同時(shí)手術(shù)產(chǎn)的機(jī)會(huì)也增加。

　　為了減輕痛楚，每次宮縮時(shí)可做緩慢的深呼吸動(dòng)作，這樣既可以增加氧氣的吸入，提高產(chǎn)婦血液內(nèi)氧的含量，有利于補(bǔ)充胎兒在子宮內(nèi)需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞，又可以使產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使宮縮協(xié)調(diào)進(jìn)行。

　　如果在宮縮時(shí)產(chǎn)婦再輕輕地按摩自己的小腹部，或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉與深呼吸動(dòng)作配合，更可以減輕子宮收縮時(shí)對大腦的刺激，從而減輕腰腹部痛脹的感覺。另外，還要特別注意及時(shí)補(bǔ)充能量和水，吃好，喝好，睡好，按時(shí)排便，以保持充沛的精力和醫(yī)務(wù)人員密切配合。

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