我每次都是在孩子體檢后給他補充營養素，如果孩子缺某種營養素，就聽從醫生的建議，給孩子買適合的藥品。

　　我還在食補上下了些功夫，當發現孩子體檢時身體里鈣含量正常偏低，我就想方設法讓孩子多吃些豆制品。我的原則是：缺什么補什么，不亂補。

　　進補要對號入座

　　這位媽媽的做法基本是可行的，判斷孩子缺不缺營養，一定要在體檢后斷定，如果孩子身體里的營養素缺乏，首先要考慮食補，只要在平時的飲食中做到：食物多樣化、適量、膳食平衡這三個方面，加上孩子不挑食，一般孩子不會出現什么營養問題。如果食補已經解決不了的情況下一定要采取藥補的方法，否則會影響到孩子的生長發育，原則是缺鈣補鈣，缺鋅補鋅，缺什么補什么，藥補的時間不能過長，一般限制在2~3個月。

　　濫吃營養素有危害

　　人體對任何一種物質的需求都有個量的限制，任何營養物質過量都可能會給孩子的身體帶來不良的影響，比如蛋白質對人體是有好處的，但有不少孩子出現蛋白質過剩而造成的肥胖，我們都知道維生素對孩子的成長是有利的，但過量也會給孩子健康帶來危害，維生素D缺乏，可能孩子會患佝僂病，但同樣維生素D過量，孩子卻會出現中毒。所以，家長不能給孩子盲目的補充營養素，一定在孩子體檢過后才能判斷該補還是不補。

　　溫馨提示：建議家長給孩子提供的食物每天不少于10種。只要孩子不挑食不偏食，這樣基本能達到膳食平衡，滿足孩子身體發育的需要。

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