挑食（偏食或拒食）是幼兒常見的壞毛病，如果不及時嬌正，不僅會導致孩子攝取營養不足，嚴重影響他們的身體發育，還會養成他們任性違拗的壞習慣。

　　孩子挑食，通常有以下幾個原因：

　　1.因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食（這屬于正常現象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好后及時恢復正常的飲食習慣即可）；

　　2.家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣；

　　3.家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿；

　　4.家長對孩子的身體過于關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。

　　“扳”掉寶寶挑食賴毛病的妙略

　　妙略1：欲擒故縱

　　雖然媽咪心里想讓寶寶多吃一點，但臉上卻是一副不露聲色的表情，神色自然地先和寶寶說些非常有趣的事兒，根本不提有關吃飯的問題。即使提也只是限于“這飯的味道真好，你猜猜是怎么做出來的？”于是，寶寶不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心里因此留下愉快的進食記憶，一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。

　　妙略2：游戲“戰術”

　　根據寶寶的喜好做他喜歡的游戲，如果寶寶喜歡玩打仗，在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌后說：“這些吃的就是敵人，它要向我們進攻了，讓我們趕快把它消滅。”寶寶一聽便會來了勁頭，媽咪還可按飯菜里的不同東西繼續編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他消滅了，再端敵人的老窩－－喝湯。并告訴寶寶，吃光了這些東西就證明你勝利了。為了贏得勝利，寶寶會很快投入到進餐中。但游戲要經常依寶寶的興趣變換花樣，以免寶寶厭倦。

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