在分娩過程中由于出血過多，產后很容易出現貧血。這對產婦和嬰幼兒發育均可造成不良影響，因此要及時加以調治，食療就是最理想的調治方法。

　　貧血主要表現有：病情輕者，除面色略蒼白外，無其他明顯癥狀；病情較重者，則可有面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納減退，呼吸短促等。

　　下面是我們推薦的兩例食療方:

　　1瘦肉阿膠湯

　　豬瘦肉100克，阿膠10克。先將豬肉放砂鍋內，加水適量，用小火燉至爛熟；加入阿膠燉化，調味后吃肉喝湯；隔天1次，連服20天。

　　2枸杞黑豆紅豆湯

　　生豬骨(或羊骨、牛骨)250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。加水適量一同煮至爛熟，調味后喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆；每天1次，連服15~30天。

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