我和愛人準備要孩子了，她聽同事說要吃葉酸片3個月懷孕對胎兒好。如果她沒有吃夠3個月就懷孕了，會不會影響胎兒的大腦神經的發育呢？我們希望能有個健康聰明的寶寶，所以請專家給予指點。非常感謝！

　　專家解答：

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。一般來說，葉酸是要在懷孕前3個月開始服用，然后一直到懷孕后3個月停止。

　　孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛，葉酸有助于孩子腦神經發育，胎兒到了3個月基本上腦神經都發育完全了，此時如果葉酸缺乏很有可能會導致胎兒的畸形。

　　孕中期、孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房、胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦很容易發生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征等；胎兒則很容易發生宮內發育遲緩、早產等，而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到不同程度的影響。

　　葉酸在膳食中也是廣泛存在的，各種蔬菜、動物肝臟、蛋黃等都有葉酸。因為食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹調過程中的損失，導致育齡女性的葉酸缺乏較為普遍，初步估計大約有1/3的女性有不同程度的葉酸缺乏，這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。

　　因此，女性在準備懷孕前3個月開始，每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的吐酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀。

　　專家提醒：葉酸主要功能是生血，對胎兒神經和智力發育有一定的作用，但不是重要的。凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果等都會含有葉酸，通常不需另外補充葉酸。如果女性的飲食營養中富含動植物蛋白、各種維生素及鈣，鐵，鋅等無機鹽類，就沒有必要補充葉酸。

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