鍛煉身體應該貫穿于一生當中，但在準備懷孕時期顯得更為重要。

　　孕前加強體育鍛煉，可增強身體的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特別是骨盆肌，有助于日后順利分娩；可消耗體內多余的脂肪，避免孕期發生并發癥；可使精子和卵子的活力更加增強。

　　體育鍛煉Tips：

　　1、應采取積極主動的鍛煉方法，并量力而行，避免對身體造成不必要的損傷。

　　2、女性身體特點是柔韌性和靈活性較強，耐力和力量較差，適宜選擇健美操、瑜伽、游泳、慢跑等運動。

　　3、最好在運動時結合音樂，這樣容易提高趣味，將鍛煉堅持下去。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看