核心提示：孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間。因此挑選一雙舒適的鞋不僅能緩解孕媽的腳部壓力，還能確保孕期安全。

　　因此，孕婦在懷孕期間，走路時對腳和腿的壓力也大了許多，尤其是懷孕末期的叁個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。 如果穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發(fā)育。

　　孕婦如何挑選一雙舒適的鞋？

　　1、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

　　2、鞋類尺碼應依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

　　3、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

　　4、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

　　5、最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。

　　孕婦可以穿高跟鞋嗎？

　　懷孕期間，由于體態(tài)生理上的改變，身體笨拙，行走不便，專家建議懷孕的媽媽最好不要穿高跟鞋：

　　1、高跟鞋的鞋跟一般均超過4厘米，使孕婦身體重心抬高，這樣非常容易跌交，導致足踝扭傷或流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　2、另外，孕婦穿高跟鞋，身軀必然前傾，骨盆傾斜發(fā)育，使骨盆各徑線發(fā)生變異，不利于分娩的正常進行。

　　3、孕婦穿高跟鞋，會使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，而使胎兒的營養(yǎng)物質供應不足，影響發(fā)育。

　　4、由于鞋跟過高，改變了人體重心，增加了腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易于疲勞，誘發(fā)妊娠不良的反應，不利于母體與胎兒的健康。同時還會影響足部血液循環(huán)，加劇下肢浮腫，給行動增加不便。

　　冬夏兩季選鞋標準：

　　冬天，孕婦穿的棉鞋最好寬松一些，因為在懷孕中后期孕婦的腳容易發(fā)生浮腫，腳型發(fā)生變化，懷孕前的鞋子就顯得很小。這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋，布棉鞋的彈性好，可以適合多種腳型。

　　夏天，穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

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