孕檢是媽咪們又期盼又頭疼的日子，一方面想知道寶寶的發(fā)育是否健康安全，一方面孕檢排隊(duì)等候很是無(wú)奈。其實(shí)，在平常日子里，孕媽咪只要留心觀察，通過(guò)一些自身變化，也能感受寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

　　測(cè)宮高：摸摸肚子，估算宮高位置推測(cè)寶寶生長(zhǎng)情況是否正常

　　這是一張妊娠圖，透過(guò)這張圖我們可以看到寶寶的生長(zhǎng)情況：

　　滿(mǎn)12周 恥上二~三橫指

　　滿(mǎn)16周 臍恥之間

　　滿(mǎn)20周 臍下一橫指

　　滿(mǎn)24周 臍上二橫指

　　滿(mǎn)28周 臍上三橫指

　　滿(mǎn)32周 臍劍之間

　　滿(mǎn)36周 劍突下二橫指

　　滿(mǎn)40周 劍臍之間

　　量腹圍：腹圍與胎寶寶的大小關(guān)系非常密切。在孕晚期通過(guò)測(cè)量宮高和腹圍，還可以估計(jì)胎兒的體重。胎兒體重估計(jì)（g）=子宮長(zhǎng)度（cm）×腹圍（cm）＋200（g）。如果連續(xù)2周宮高腹圍沒(méi)有變化，孕媽咪最好去醫(yī)院檢查一下。

　　聽(tīng)胎心：懷孕第18-20周時(shí)，借助聽(tīng)診器可以聽(tīng)如同鐘表樣“滴答”的胎心音，聽(tīng)到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎，正常范圍是每分鐘120－160次，爸爸把耳朵放在孕媽咪的肚肚上是聽(tīng)不到胎心音的，要買(mǎi)專(zhuān)門(mén)聽(tīng)胎心音的多普勒。

　　數(shù)胎動(dòng)：孕婦于孕20周開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)，每小時(shí)約3-5次，妊娠周數(shù)越多，胎動(dòng)越活躍，但在妊娠末期，由于寶寶活動(dòng)空間受限胎動(dòng)逐漸減少。孕媽咪和爸爸可以在早、中、晚各留意胎動(dòng)一個(gè)小時(shí)，平均12小時(shí)胎動(dòng)大于10次為正常。如果感覺(jué)寶寶胎動(dòng)過(guò)少有可能發(fā)生宮內(nèi)缺氧，應(yīng)到醫(yī)院就診。

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