產后擔心難以恢復？產后瑜珈讓您高枕無憂

　　傳統婦產醫院更關注母嬰健康，對媽媽產后全方位的恢復方面做得較少。不少“三高”媽媽在孕前就是健身、美容的忠實愛好者，保持良好身體狀態和精神狀態對她們來說十分重要。那么在孕期應該如何做才能有利于產后康復？產后又需要進行哪些恢復訓練呢？從訓練計劃到飲食搭配，都需要專業的人員給予科學的方案。

　　如今，高端產院都設有產后恢復中心，以滿足孕媽媽們的需要，重視從孕中到產后的整體訓練方案。比如孕期瑜珈、產后瑜珈等課程項目，也越來越受到孕婦特別是“三高”媽媽們的重視。更多的“三高”媽媽，通過自己和教練的一起努力，和年輕媽媽們一樣，當上了“漂亮辣媽”，開心自信地面對當媽媽的日子。

　　“三高”媽媽如何巧避險？

　　產科專家教您幾招：

　　1、縮短產前檢查間隔時間；

　　2、謹慎對待預產期前的一個月；

　　3、一定要避免超大胎兒；

　　4、快樂能戰勝一切；

　　5、慎選分娩方式助順產等。

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