來源:網絡 2009-06-03 11:06:27
產后擔心難以恢復?產后瑜珈讓您高枕無憂
傳統婦產醫院更關注母嬰健康,對媽媽產后全方位的恢復方面做得較少。不少“三高”媽媽在孕前就是健身、美容的忠實愛好者,保持良好身體狀態和精神狀態對她們來說十分重要。那么在孕期應該如何做才能有利于產后康復?產后又需要進行哪些恢復訓練呢?從訓練計劃到飲食搭配,都需要專業的人員給予科學的方案。
如今,高端產院都設有產后恢復中心,以滿足孕媽媽們的需要,重視從孕中到產后的整體訓練方案。比如孕期瑜珈、產后瑜珈等課程項目,也越來越受到孕婦特別是“三高”媽媽們的重視。更多的“三高”媽媽,通過自己和教練的一起努力,和年輕媽媽們一樣,當上了“漂亮辣媽”,開心自信地面對當媽媽的日子。
“三高”媽媽如何巧避險?
產科專家教您幾招:
1、縮短產前檢查間隔時間;
2、謹慎對待預產期前的一個月;
3、一定要避免超大胎兒;
4、快樂能戰勝一切;
5、慎選分娩方式助順產等。
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