影響生育的生活習慣

　　1.過頻的熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1～2次時間不太長的熱水浴，并沒有什么關系。

　　2.營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。平時要注意多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

　　3.精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　4.過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

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