【美麗指標：態度】

　　心情放輕松

　　發言人：梵樺瑜珈馬莉玲，孩子媽媽

　　瑜珈可以讓孕婦變得更漂亮，主是是可以幫助孕婦改善體態，另外對緩解孕婦的心理壓力有幫助，我們給孕婦上瑜珈課一般都會是小班上課，不會要求準媽媽們做太難的動作。其實有一個放松的心情最重要。

　　一個緊張的孕婦無論是神情還是動作，肯定都顯得不夠自如，而一個心理放松的準媽媽，看上去都會神情愉快，動作輕巧。

　　孕婦經常會感覺到呼吸急促，這主要是因為血液循環加快，另外很多孕婦還會有靜脈曲張的問題，小腿會水腫，腰酸腿痛，這些問題，都能通過瑜珈來解決，瑜珈還可以改善孕婦骨盆和關節的狀況，幫助孕婦分娩。很多醫院推行的孕婦操，其實其中的一些動作和瑜珈是一樣的。

　　問題

　　大部分參加上瑜珈課的準媽媽，都是在懷孕之前就參加瑜珈班的，她們對瑜珈的作用認識得比較多，現在還比較少準媽媽因為懷孕而開始瑜珈課程。大部分人還不能接受懷孕時候練瑜珈的建議，在國外，孕婦練瑜珈的很多，還有夫妻一起練習的，也有專門幫助生產的課程。

　　問題在于國外不少醫生會建議孕婦參加瑜珈班改善身體的某些問題，但在國內，瑜珈的知識沒那么普及，一般醫生也不會這樣建議。

　　討論：為什么要做孕美人

　　1.女人就是要美麗

　　因為孕婦也是女人，女人就要美麗。孕婦會有很多的不便，也會因此受到更多照顧，但孕婦不是病人，女人并不會因為懷孕而改變在家庭中的位置。你還是丈夫的妻子和父母的女兒，是別人的朋友或者職場的一員，你的多種角色仍在繼續著。孕婦是更有女人味的女人，有這么好的條件，為什么不讓自己更美麗一些呢？

　　要知道，懷孕只是做媽媽萬里長征的第一步，接下來的漫長歲月，有比懷孕帶來的不便更讓人苦惱一萬倍的事情，如果懷孕已經讓你衣衫不整，別人又怎么能相信你會做一個優秀的媽媽呢。……人體寫真，孕婦最美麗(圖)

　　2.自己快樂，孩子快樂，家庭快樂

　　家里有一個孕婦，不但她自己緊張，大家的精神都會跟著緊張，用點心思去打扮，對緩解這樣的緊張情緒也有好處。

　　現在只生一個孩子，所以一輩子懷孕的機會也只有這么一次，不能放過做孕美人的好機會，在懷孕期間也要保持美麗形象，做一個丑媽媽不是孩子的錯，不是先生的錯，而是自己的錯。

　　那種認為一懷孕就理所應當不用考慮是不是漂亮的想法是錯的。有些媽媽說，為了孩子健康，我就不涂護膚品了，這種謹慎的態度本身沒錯，但有時候這種犧牲是沒有必要的，單純為了犧牲而犧牲，意義就更不大。一個快樂的媽媽，是幸福家庭中最關鍵的元素。

　　3.延續自己的職業形象

　　懷孕期間還要上班的職業女性做一個孕美人更加重要。畢竟，懷孕是一件很私人的事情，出現在職場中的你，能夠保持良好的精神狀態，會讓大家感覺很舒服，而外表敷衍、動作不靈活的你，不但會讓大家感覺和你有一點格格不入，也會讓身邊年輕女性對未來生活充滿恐懼。

　　你的同事和上司會為你懷孕而感到開心，但職場畢竟有無情的一面，盡管你可能會因為懷孕而降低工作效率，但得體的外表還是會讓大家感覺到作為孕婦的你，仍舊是整個工作環節中的一部分，這對延續你的職場形象，保證你在產后迅速恢復工作中的角色有一定的幫助。

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