導讀：最佳生育年齡：女性24-29歲，男性26-30歲，此時男女生理發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育的內環境好。

　　我國婚姻法規定結婚年齡，男方不得早于22周歲，女方不得早于20周歲，這是法定的最低年齡，并不是最佳年齡。據統計，新婚夫妻如不采取避孕措施，約有80%以上婦女在婚后1年內會受孕。從醫學和社會學觀點看來，女性最佳結婚年齡為23～25歲，男性為25～35歲。因為過早生育，女性全身各器官尤其是生殖器官和骨盆尚未完全發育成熟，妊娠、分娩的額外負擔對母嬰健康均為不利，也會增加難產的機會，甚至造成一些并發癥和后遺癥;而且，過早承擔教養子女的責任，會影響工作、學習和家庭生活的安排。

　　女性也應避免過晚生育，一般不要超過30歲，因為年齡過大，妊娠、分娩中發生并發癥(如宮縮乏力，產程延長，產后出血等)的機會增多，難產率也會增高，尤其在35歲以后，女性的卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死胎或畸胎。據調查估計，先天愚型兒發病率在25～29歲的產婦中約為1/5000;在30～34歲，約為1/900;在35～39歲，約為1/250;而在45歲以上，竟高達1/40。如能選擇最佳年齡生育，這個時期是生殖力最為旺盛的階段，計劃受孕容易成功，精子和卵子的質量較好，難產的機會減少，有利于下一代健康素質的提高。

　　關于人體的生物節律變異很大，不能作為要一個聰明孩子的依據。要一個優生的孩子的條件，應該具備以下幾個方面：

　　1、最佳生育年齡：女性24-29歲，男性26-30歲，此時男女生理發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育的內環境好。

　　2、最佳受孕季節：由于我國幅原遼闊，地理環境復雜，氣候差別較大，應因地制宜選擇較理想的受孕季節。就我國大部分地區的氣象、地理條件，應避免在初春或深冬氣候多變的季節受孕。每年5-6月份受孕最好，這個季節有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人體獲得充足的維生素，有利于胎兒生長發育，特別是腦發育。

　　3、要有最佳孕前準備：不但有生理條件的準備，還要有心理充分的準備，才會有健康人體的內環境及優質的精子和卵子。夫婦愉快的心理狀態，有利于孕育身心健康的后代。另外，要安排好受孕日，排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量。在排卵期時，綜合各方面條件，選擇最理想的受孕日，一般應安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。

　　4、避開不利的受孕時機：夫婦任何一方患病，尤其是感染性、發熱性疾病，都可能影響生殖細胞的質量，因此患病期間要避孕，避免病中受孕;因病用藥期間不宜懷孕，藥物停用后，尚未消失其藥物作用之前也不宜受孕;婚后采用避孕藥，或夫婦一方因病長期服藥的，應在孕前6個月停藥;避免過量飲酒受孕;避免在接觸有害、有毒的化學藥品或接觸放射線、高溫等不利的環境中受孕，受孕前及孕期應暫時調離不良工作環境;使用避孕環應在懷孕前三個月取環使子宮粘膜得到恢復;一次流產或早產后應過半年到一年后再懷孕。

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