小孩子似乎對有甜味的東西格外青睞。然而，為了健康，家長又必須從小限制孩子喝飲料，讓他們多喝白開水。怎么辦？中國家庭教育學會副會長趙忠心表示，孩子愛喝飲料并不是天生的，而是后天養出的壞習慣。所以，建議家長從孩子半歲開始，就應技巧性地引導他們多喝水。

　　1.利用游戲。

　　比如，在孩子玩得正高興時，遞上杯子，他們一般都能接受。或者家長可以拿出個洋娃娃或小熊，指著說：“它們口渴了，需要喝點水，寶寶也一起喝點吧。”然后裝作喂洋娃娃的樣子，家長也可以喝上幾口，再遞給寶寶。

　　2.更換杯子。

　　由于寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者試著用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

　　3.善用群體效應。

　　孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子干什么，自己也會跟著干什么，這是一種群體效應的表現。趙忠心建議，家長可以在帶寶寶到社區玩時，事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

　　4.鼓勵策略。

　　多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，寶寶會為了被夸獎而配合家長的要求。

　　趙忠心說，對已經有喝果汁習慣的孩子，家長可先用白開水稀釋果汁，然后再讓他們逐漸適應白開水。此外，家長還要將果汁瓶放在寶寶不容易看到的地方。

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