1.多吃含維生素A的食物。

　　2.注意小兒看電視的姿勢和距離。眼睛距離屏幕一般以4—6倍于屏幕對角線的距離為宜，電視機熒光屏的中心位置，應略低于寶寶的視線或與視線等高，以免眼睛發生疲勞。

　　3.電視機的亮度應適中。光線太亮會使瞳孔縮小，使調節緊張；關燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗強弱反差太大，容易損傷眼睛。最好在室內安裝一個8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對應。

　　4.控制電視的音量。嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩，長期聽過大的音響，會麻痹孩子的聽覺，降低孩子聽力的靈敏度。

　　5.遙控器拿在大人手中。控制時間3歲以前的兒童每周看電視最好不要超過兩次，每次不超過15分鐘；堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯；看電視的時間不要定在飯后，寶寶吃飽坐著不動會導致肥胖；睡覺前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。精心選擇節目為寶寶選擇知識性，趣味性較強，有利于培養兒童健康向上人格的節目；杜絕兇殺，恐怖，武打等刺激小兒神經，易使小兒受驚，做噩夢的電視節目。

　　6.陪孩子一起看電視。在看的過程中，啟發孩子思考，隨時對孩子提出問題或者解答他們的問題；看后，就觀看內容對孩子提問，借此提高孩子的觀察力，注意力和記憶力。

　　7.兒童不像我們想象的那樣喜歡電視

　　嬰幼兒過度迷戀電視的深層次原因是因為寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填滿他們幼小的饑渴心靈的有益活動。

　　其實，孩子和電視之間只是單向聯系，他們更喜歡的是動眼、動手、動腳并啟發想像力的活動，如閱讀、游戲、音樂，戶外活動等。

　　只要家長們肯花心思去安排，找各種有趣的活動盡量豐富孩子的生活，很快你就會發現孩子根本不愿意自己寂寞的看著冷冰冰的電視機，他更想與父母朋友在一起玩耍與交流。和大人一樣，給孩子一個與父母伙伴玩耍的機會，他還愿意呆在電視機旁嗎？

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