法寶一：堅持給孩子哺乳

　　產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時，寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時在產奶的過程中，也會消耗母親體內的脂肪，對瘦身有效。

　　法寶二：經穴按摩減肥

　　這種方法遵循了傳統的中醫按摩方法，選擇特殊的穴位來調整經絡。通過按摩，既可以調整體內脂肪代謝和糖的代謝，還可調整腸胃功能和腦神經功能，從而達到排毒養顏、美容的效果。經穴按摩減肥的好處是無副作用，且比針灸方便，效果更易保持。

　　法寶三：補中有減

　　產后媽媽身體水分多，一些人便利用熱氣蒸發水分的方式減肥，這可能會造成脫水現象。我們的身體70%是水分，用熱氣蒸發體內的水分，一旦失水過多會傷害身體。

　　中醫師認為，坐月子減肥非常傷身，產后媽媽必須格外注意。產后出血、氣虛、氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以亂吃減肥藥。其實，產后減肥，可以通過正確搭配飲食、多吃蔬菜達到瘦身效果。

　　法寶四：產后運動

　　產后坐月子的瘦身哲學是：不要經常躺在床上，要經常活動。所以堅持做一些簡單的產后體操，可以幫助子宮收縮。

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