來源:東方網-新民晚報 作者: 2008-01-31 13:57:57
從孕育新生命到成為自豪的母親,生命的延續(xù)為絕大多數(shù)育齡女性帶來了人生最美妙的驚喜。作為整個孕產期的“收官”階段,產褥期可謂“多事之秋”,這是從分娩結束直至身體恢復到孕前狀態(tài)的6-8周,民間俗稱“坐月子”。
追溯感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅女性健康的病癥,往往可以在產褥期搜尋到病根,與“坐月子”相關的“清規(guī)戒律”層出不窮,孰是孰非?來自成立3周年的上海市母嬰健康促進中心的產科專家為你娓娓道來——
碰撞1
傳統(tǒng)觀念 不能刷牙,否則會“倒牙”,也不能洗臉。
現(xiàn)代做法 照常刷牙、洗臉,和妊娠期無異。
認同程度 0%
專家評說 現(xiàn)代人營養(yǎng)條件明顯改善,食物種類豐富多樣。假若不及時清理嵌留在牙齒表面和牙縫里的食物,很快會形成牙菌斑,菌斑中的細菌使殘留的食物發(fā)酵產酸腐蝕損壞牙齒。因此,產后必須正常漱口刷牙,早晚各一次,只要溫水漱口、牙刷質地柔軟,既能保護牙齦,又不傷牙齒。每天早晚用溫水洗臉亦有益。
碰撞2
傳統(tǒng)觀念 不能洗澡和洗頭。
現(xiàn)代做法 充分保暖,可洗頭和淋浴。
認同程度 0%
專家評說 哺乳是“重體力活”,產婦往往因此而汗?jié)駜纫潞托卣郑又缛楹蜁幉繍郝兜奈廴荆幌丛璺吹篂榧毦⒉《咎峁┤肭趾头敝车耐緩剑瑢е赂腥尽R虼耍a婦要注意清潔身體,勤換內衣。
產后最初幾天勤擦身。洗澡時采用熱水淋浴,不要洗盆浴,頭發(fā)洗完馬上擦干,并用吹風機吹干。時刻注意保暖,避免著涼即可。除了用冷卻后的開水清潔剖宮產切口以外,其他部位的清潔都可用生水。
產后一個月內,應每天使用衛(wèi)生巾,以利于觀察惡露的色、量和氣味。
碰撞3
傳統(tǒng)觀念 不能出門,不可對著風吹,且門窗緊閉。
現(xiàn)代做法 保持空氣流通,減少外出次數(shù)。
認同程度 30%
專家評說 密閉的污濁環(huán)境是產褥感染的“溫床”。清潔的環(huán)境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。住房條件比較寬暢的家庭,每天早晨開窗通風30分鐘,保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身于對流風中,不直接對著風吹,通風時適當保暖,不會受“風寒”。
外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是頭頸部圍圍巾,可預防“月子病”。產褥期以休息為重,減少出門次數(shù),避免勞累。
碰撞4
傳統(tǒng)觀念 多躺多睡,減少活動。
現(xiàn)代做法 適當按摩與運動,做產后保健操。
認同程度 30%
專家評說 無論順產還是剖宮產,產婦都不宜“賴床”,要盡早活動,這樣有利于體形恢復,預防下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞。一般來說,順產產后6小時、剖宮產后24小時下床適當活動,逐漸增加活動量,不長久站立、不下蹲、不過度用腹壓。
順產從產后12小時起,剖宮產從產后48小時起,可接受專業(yè)的康復理療,有效促進子宮復舊,減少出血以及乳房泌乳。同時按照醫(yī)生指導,做產后保健操。
根據個人身體狀況,產婦應減少上網和看電視的持續(xù)時間和次數(shù),每次半小時到一小時為度。
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