臉部操

　　※將潤膚乳均勻涂在下顎、前額和臉頰上，用5個手指從嘴角初向上至鼻翼處，再至眼窩劃弧線向臉頰按摩，最后回到下顎。重復按摩動作直到潤膚乳被全部吸收；

　　※手指自下巴向臉頰上面做推拿動作，一直推到耳垂部停止，重復 5—6次；
 
　　※手指從唇角出發，向耳根部做推拿動作，重復 5—6次；

　　※手指放在前額中部，向上推至發髻處，然后沿發髻向兩側太陽穴按摩，重復6次。

　　TIPS：

　　1.如果希望取得不錯的效果，在按摩前，最好在面部涂抹一些按摩霜。專用的按摩霜可以吸收按摩時因摩擦產生的熱量，既發揮按摩的功效，又避免了摩擦對皮膚可能產生的傷害。

　　2.按摩速度可以以自己的心跳為準，與它保持一致；按摩時，動作不要太重，輕柔的力度才能產生理想的效果。

　　靚麗媽媽護理篇

　　浸浴——可以隔天做一次浸浴，大約15分鐘，水溫不要太高，夏天在35℃左右就可以了。浸浴時，皮膚會微微泛紅，這個時候可以敷上面膜。

　　去角質——每個月做一次去角質的工作，平時每3天可以使用一次深層清潔霜，保持肌膚毛孔通暢。

　　補水——給肌膚補水同樣是準媽媽的必做功課，所以在選擇化妝品時，有補水作用的更合適；為了增加皮膚的濕潤度，可以洗浴后在全身涂上護膚品，洗浴用水的溫度不要太高；頻繁洗臉或者使用過度使用清潔品對皮膚都將是一種傷害，只會加重皮膚的干燥缺水狀況。

　　防曬——不需要急著處理臉上出現的黃褐斑和蝴蝶斑。防曬是準媽媽們最需要采取的措施，隨時準備一瓶防曬霜在身上。

　　充分休息——不熬夜，每天規律的作息習慣，保證充足的睡眠，夜里10點到凌晨兩點是人體自我修復的階段，一定要保證這個時間的睡眠。

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