<5px>多吃瘦肉豆制品防哮喘

　　臨床醫學統計資料表明，在哮喘患者中，60%以上在12歲之前發病，所以哮喘患者中多數是兒童，而80%以上又在深秋時節發病或復發，故醫學專家們稱之為小兒“秋喘癥”。

　　醫學研究認為，秋喘癥關鍵在預防。深秋時節，氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化劇烈，晝夜溫差懸殊，再加之小兒體質較弱，一旦不能適應這種劇烈變化的環境，就容易傷風感冒，從而引起哮喘發作。因此，患兒家長首先要根據氣候的變化，及時給小兒增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。

　　其次是弄清引起發作的致敏源。據臨床調查，患兒常見的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏源。近年來研究發現，藥物也是不可忽視的致敏物質。因此，患兒的家長應密切關注孩子的生活、飲食習慣，尋找引起哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質接觸，這是預防哮喘的有效措施。

　　第三，要注意加強營養。讓患者多吃些富含蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

　　第四，在日常生活中，應防止小兒過度疲勞，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質，提高機體對氣候變化的適應性和耐受力，減少發病的機會。

　　第五，該病易反復發作，遷延不愈，給患兒心理上造成不良影響。家長應積極幫助患兒樹立戰勝疾病的信心，關心體貼，使之情緒穩定，精神愉快，對預防哮喘病大有裨益。

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